Die Visualisierungsübung vom mächtigen Felsen im Meer aus dem Hörbuch Entspannungs- & Mentaltraining
ISBN 978-3-00-030665-5

Unsere Seele ist empfänglich für Bilder. Deshalb ist es uns möglich über Phantasiereisen unsere Seele von unnötigem Ballast zu befreien. Wir können tief entspannen und loslassen von dem was uns beschwert. Kraftvoll mit neuer Energie kommen wir aus der Entspannungsübung zurück. Die Symbolik des Felsens in der Brandung vermittelt Kraft, Standfestigkeit, sowie Gelassenheit und Ruhe.

Wenn sich unser Gedankenrad langsamer zu drehen beginnt und unser Geist zur Ruhe kommt, dann überträgt sich das auch auf unseren Körper. Verspannungen lösen sich und das Allgemeinbefinden verbessert sich zusehens. Wissenschaftlich bewiesen ist auch das mentale Reisen helfen bei Schlafstörungen, Überforderung, Burn Out, Depression & Trauer.

Wir lernen unseren Geist positiv zu beeinflussen, um uns mit gutgesonnenen Energien zu verbinden. Das vordergründige Problem tritt in den Hintergrund und wir können Kraft schöpfen für den Alltag. Abschalten & Loslassen erfordern Übung, deshalb seien Sie guter Dinge auch wenn das Mentale Training einmal nicht die gewünschte Entspannung mit sich bringt.